Aby ste sa cítili a žili dobre, nestačí len pravidelne cvičiť a zdravšie sa stravovať: Rozhýbte svoj mentálny svet, skúste nový návyk, a tým je meditovanie. SOM v pohode = SOM spokojný
V tejto uponáhľanej dobe je naša myseľ preplnená prácou, výkonom, časovou tiesňou. Naša myseľ je nútená byť neustále “v pohybe“ a častokrát vedie so sebou vnútorný monológ. Preto sa niekedy nevieme koncentrovať na to, čo máme. Deň prejde tak akosi rýchlo a mechanicky.
Ani sa nenazdáme a už je tu koniec dňa, týždňa, mesiaca, dokonca až roka. Nadobúdame pocit, že život nám plynie pomedzi prsty.
Mentálny pohyb “meditovanie”, ktorému venujeme tak málo pozornosti nám pomôže upokojiť myseľ a životný stereotyp sa premení na nové príbehy. Prostredníctvom meditácie začnete byť viac tvorivým, pokojným, zastavíte neutíchajúce myšlienky a život sa stane novou vášňou.
Jednoducho povedané zharmonizuje vašu osobnosť.
AKO SA PREJAVUJE MENTÁLNA STAGNÁCIA
- cítiš, že potrebuješ zmenu
- máš pocit, že sa nevieš pohnúť z miesta
- neustále premýšľaš
- večer v posteli ťa trápia myšlienky
- máš menej času na seba alebo rodinu
- máš plné zuby tejto doby alebo… ľudí
- chýba ti vášeň, chýba ti viac radosti a úsmev
- často používaš slová “nemôžem“, “musím“
- nerád skúšaš nové veci, preferuješ vyskúšané
- častejšie si unavený