POHYB JE ENERGIA!
Tak rozhýb svoj život!
SOM tréning je dokonale prepracovaný rysovací, redukčný a kardio tréning, ktorý rešpektuje všetky zásady fitness sveta. Je vytvorený pre osoby, ktoré chcú docieliť štíhle vyrysované telo a zbaviť sa tukových zásob.Cieľom je aby klient dosiahol výsledok, ktorý očakáva – radosť a energia, zdravé sebavedomie, kondícia a komfortný pocit pri pohľade do zrkadla.
Naučíme vás efektívne cvičiť tak, aby ste netrávili hodiny zbytočným cvičením.
SOM® tréning je motivujúce skupinové cvičenie, v ktorom sa hromadí ENERGIA spoločného pohybu. Každá hodina má iné zameranie a účel. Striedajú sa tréningy silové (rysovacie), kardio tréningy (aeróbne) a intervalové (kondičné) tréningy.
AKÉ SÚ KĽÚČOVÉ MOMENTY
PRI TRÉNINGOCH SOM?
- 1. precítiť svoje telo
- 2. precítiť plynulosť pohybu
- 3. vytvoriť vo svale kontrakciu a následne ho vedieť uvoľniť SOM
Vedú ich špeciálne vyškolení SOM® tréneri, ktorí prešli jedinečným trénerským kurzom SOM®. Všetci tréneri boli vyškolení pod dohľadom odbornej školiteľky SOM® tréningu v súčinnosti s autorkou SOM® tréningu Soňou Sedláčkovou.
