ČO JE SOM?
„Pohyb je energia. Keď túžite po zmene vo vašom živote, začnite sa jednoducho hýbať.“
FILOZOFIA
je naučiť ľudí vyvíjať sa na 3 úrovniach, fungujúcich v rovnováhe:
FYZICKEJ => SOM TRÉNING
EMOČNEJ => SOM NA DOVOLENKE
MENTÁLNEJ => MEDITÁCIE (SOM HARMONY)
Pri spojení týchto 3 úrovní do jedného celku sa vo vašom živote udejú výrazné posuny a zmeny k lepšiemu.
Aký je rozdiel medzi klasickým cvičením a SOM tréningom?
Rozdiel medzi klasickým posilňovaním a cvičením podľa SOM systému je v tom, že vo svale nevzniká až také napätie. Telo je po tréningu pevné, ale zároveň vláčne vďaka tomu, že pri SOM tréningu inak funguje kontrakcia svalu a jeho následné uvoľnenie. Na naše tréningy chodia nielen ženy, ale aj muži. Tým, že využívame energiu hudby v kombinácii s posilňovaním, SOM tréningy lákajú všetkých, ktorí chcú byť v kondícii a súčasne si dobiť energiu.
Cvičenie vám pomôže získať vašu vnútornú silu, posilní vás v situáciách, v ktorých ste predtým nedokázali byť odvážni. Samotné cvičenie dokáže pekne prečistiť hlavu po náročnom dni.
Vďaka cvičeniu sa udržiava telo a myseľ v dobrej kondícii a aktivite.
nie je iba cvičenie, je to životný štýl“
Môj životný príbeh je odraz toho, ako ma šport a duchovné poznanie počas života doslova zachraňovali, až sa nakoniec stali mojím poslaním.
Ako dieťa som bola v každom rade posledná, najmenšia, najchudšia a nikto mi nerozumel. Mala som danosti, ktoré boli v tom čase pre ľudí tabu. Bola som príliš malá, aby som rozumela tomu, čo mi je. Začala som žiť svoj autistický život a nechcela som priateľov. Volali ma „zlé a hyperaktívne dieťa“.
Od narodenia som mala astmu a zápchu.
Dnes je to však inak. Vnímam ľudí cez pohyb, slová, naladenie a strach, vnímam ich energiu. Poznám ich, viem ich povzbudiť a ľahkými slovami viezť k fyzickému a duchovnému poznaniu. Milujem svoju prácu, pretože v skutočnosti nie je mojou prácou, ale poslaním. Moja práca je moja sloboda.
Plynulosť znamená naučiť sa plynúť. Pohyb má svoj vlastný cyklus, ktorý je potrebné akceptovať a vnímať, inak človek vynaloží zbytočne príliš veľa energie.“
Vedú ich špeciálne vyškolení SOM® tréneri, ktorí prešli jedinečným trénerským kurzom SOM®. Všetci tréneri boli vyškolení pod vedením autorky a zakladateľky SOM® tréningu Soni Sedláčkovej.
